Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Калланетика для похудения

Калланетика для похудения

Случается так, что женщины по каким-либо причинам не могут заниматься определенными видами спорта и спортивными тренировками. Но как быть, если очень хочется похудеть? На помощь в такой ситуации придут специальные […]

Абдоминопластика

Абдоминопластика

Что такое абдоминопластика? Если Вы хотите сделать ваш живот плоским, красивым, постараться укрепить переднюю стенку брюшной полости, тогда вам подойдет Абдоминопластика. Порой деформация живота, связанная с излишками жировых отложений, послеродовые […]

Аэробика

Аэробика

Аэробика (“аэробный”- использующий кислород) – комплекс физических упражнений, выполняющихся под музыку. Аэробика-это самый распространённый вид фитнеса. Считается, что после занятий аэробикой,  начинается расщепление жиров по истечению 40-50 минут.  Движения выполняются […]

Пилатес для похудения

Пилатес для похудения

Свое название методика «пилатес» получила в честь своего создателя. Благодаря данной программе существует реальная возможность укрепить и растянуть основные мышечные группы, отработав при этом и мелкие, более слабые мышцы. Заниматься […]

Как уменьшить объем бедер

Как уменьшить объем бедер

Как уменьшить объем бедер? Отдавая дань современной моде, современная женщина должна иметь не бедра, а только намек на них. Но у некоторых женщин бедра слишком полные. И поэтому они хотят […]

Как поддерживать себя в хорошей форме

Как поддерживать себя в хорошей форме

Как поддерживать себя в хорошей форме? Эти упражнения направлены не на коррекцию «проблемных зон», а на поддержание их в идеальном состоянии. Выполняя эти упражнения, помните, что нагрузку, если вы давно […]