• 1.1k
  • 6

Боди балет

Скоро наступит лето. Пора приводить фигуру в порядок. Зимнее время года сильно подорвало наш режим питания. Признайтесь себе честно, сколько было съедено банок с вареньем? То-то. Значит пора идти в фитнес зал. А ведь как не хочется!!! Ну нет, надо, значит надо. Осталось только выбрать тренажерный зал или зал аэробики? О тренажёрах и гантелях и думать не хочется, а от вечно скачущего инструктора («энерджайзер» чёртов) настроение падает. А ведь женщинам так важно тренироваться и получать от этого удовольствие! Тогда вам пора на урок под названием ВODY BALLET. На этом занятии вы найдёте всё для души и тела.

Что такое боди балет

Body Ballet- это специальный танцевальный урок, построенный на элементах классической хореографии.
Этот класс необходим всем женщинам. На этом уроке классической хореографии, вы сможете укрепить и подтянуть мышцы, приобрести правильную и красивую походку, ваше тело станет более пластичными. Класс развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Посредством урока Body Ballet в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.

С чего все началось

Несколько лет назад в расписании элитных московских фитнес клубов появился новый урок Вody Ballet, который сразу же стал пользоваться большой популярностью среди любителей фитнеса. Сейчас этот танцевальный урок пропагандируют многие звёзды российского шоу-бизнеса. Особую роль в продвижении этого фитнес направления играет Илза Лиепа. Знаменитая балерина представляет собственный мастер-класс Body-ballet на всевозможный фитнес семинарах и конвенциях. Её программы всегда отличаются индивидуальным стилем и особой харизмой.

Где занимаются боди балетом

Сейчас урок Вody Ballet присктствует во всех расписаниях столичных фитнес центров- от центра до спальных районов. Правда, называться урок может по-разному: «Classic Dance», «Урок классического танца», «Воdy Ballet»,»Exercise».
На тренировке в качестве инструктора вы скорее всего увидите профессионального хореографа. Но после прохождения специального мастер-класса или конвенции и обычный инструктор по базовой аэробике сможет вести занятие Вody Ballet.

Для кого Боди балет

Абсолютно для всех. Сам урок Body Ballet не представляет из себя ничего сложного. Чаще всего в фитнес клубах проводится тренировка низкой интенсивности. Но прежде чем пойти на тенировку в первый раз, мы советуем вам посетить врача и внять его рекомендациям.

Как проходит тренировка

Обычно тренировка продолжается 40-60 минут и как любой урок аэробики включает в себя 3 части: разминку, основную часть и заминку. Упражнения выполняются на полу, у станка и в середине зала.

Урок построен на основе классической хореографии, поэтому на тренировке помимо терминов базовой аэробики вы будете слышать обозначения движений из классической хореографии. Чтобы вы поначалу не запутались во всевозможных батманах и плие, мы подготовили для вас специальный минисловарь. В него мы включили самые распространённые движения и расположили их в алфавитном порядке.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)

Болтовня

  • minecraft

    continuously i used to read smaller posts that as well clear their motive, and that
    is also happening with this post which I am reading at this place.

  • minecraft

    It’s remarkable to pay a quick visit this site and reading the views of all colleagues about this paragraph,
    while I am also zealous of getting knowledge.

  • minecraft

    Useful info. Lucky me I found your site by accident, and
    I am surprised why this accident didn’t came about earlier!

    I bookmarked it.

  • minecraft

    Excellent blog here! Also your site loads up fast! What host are you using?
    Can I get your affiliate link to your host? I wish my
    site loaded up as fast as yours lol

  • minecraft

    Really when someone doesn’t know afterward its up to other
    users that they will help, so here it occurs.

  • minecraft

    Just wish to say your article is as astonishing.
    The clarity in your post is simply cool and i can assume you’re an expert on this subject.
    Well with your permission let me to grab your feed to keep
    up to date with forthcoming post. Thanks a million and please continue the
    gratifying work.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Powered by
Designed By
Officeplankton Workshop