POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ

Боди балет

Скоро наступит лето. Пора приводить фигуру в порядок. Зимнее время года сильно подорвало наш режим питания. Признайтесь себе честно, сколько было съедено банок с вареньем? То-то. Значит пора идти в фитнес зал. А ведь как не хочется!!! Ну нет, надо, значит надо. Осталось только выбрать тренажерный зал или зал аэробики? О тренажёрах и гантелях и думать не хочется, а от вечно скачущего инструктора («энерджайзер» чёртов) настроение падает. А ведь женщинам так важно тренироваться и получать от этого удовольствие! Тогда вам пора на урок под названием ВODY BALLET. На этом занятии вы найдёте всё для души и тела.

Что такое боди балет

Body Ballet- это специальный танцевальный урок, построенный на элементах классической хореографии.
Этот класс необходим всем женщинам. На этом уроке классической хореографии, вы сможете укрепить и подтянуть мышцы, приобрести правильную и красивую походку, ваше тело станет более пластичными. Класс развивает гибкость суставов, позвоночника, формирует красивую осанку. Посредством урока Body Ballet в разумные сроки можно с успехом избавиться от лишнего подкожного жира, а также сделать ягодицы, икры и бедра более упругими и сильными. А главным плюсом данного урока, по мнению специалистов, является возможность научиться искусству владения собственным телом.

С чего все началось

Несколько лет назад в расписании элитных московских фитнес клубов появился новый урок Вody Ballet, который сразу же стал пользоваться большой популярностью среди любителей фитнеса. Сейчас этот танцевальный урок пропагандируют многие звёзды российского шоу-бизнеса. Особую роль в продвижении этого фитнес направления играет Илза Лиепа. Знаменитая балерина представляет собственный мастер-класс Body-ballet на всевозможный фитнес семинарах и конвенциях. Её программы всегда отличаются индивидуальным стилем и особой харизмой.

Где занимаются боди балетом

Сейчас урок Вody Ballet присктствует во всех расписаниях столичных фитнес центров- от центра до спальных районов. Правда, называться урок может по-разному: «Classic Dance», «Урок классического танца», «Воdy Ballet»,»Exercise».
На тренировке в качестве инструктора вы скорее всего увидите профессионального хореографа. Но после прохождения специального мастер-класса или конвенции и обычный инструктор по базовой аэробике сможет вести занятие Вody Ballet.

Для кого Боди балет

Абсолютно для всех. Сам урок Body Ballet не представляет из себя ничего сложного. Чаще всего в фитнес клубах проводится тренировка низкой интенсивности. Но прежде чем пойти на тенировку в первый раз, мы советуем вам посетить врача и внять его рекомендациям.

Как проходит тренировка

Обычно тренировка продолжается 40-60 минут и как любой урок аэробики включает в себя 3 части: разминку, основную часть и заминку. Упражнения выполняются на полу, у станка и в середине зала.

Урок построен на основе классической хореографии, поэтому на тренировке помимо терминов базовой аэробики вы будете слышать обозначения движений из классической хореографии. Чтобы вы поначалу не запутались во всевозможных батманах и плие, мы подготовили для вас специальный минисловарь. В него мы включили самые распространённые движения и расположили их в алфавитном порядке.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *