Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Побочные эффекты креатина

Побочные эффекты креатина

Говоря о побочных эффектах креатина, следует помнить, что Креатин — это вещество, вырабатываемое нашими организмами естественным путем и служащее для того, чтобы обеспечивать энергией мышечные ткани.  Химическое его название — метилгуанидоацетатная кислота (methylguanido-acetic acid). Креатин образуется в процессе ряда химических процессов (до конца еще не изученных) из аминокислот аргинина, метионина и глицина. Креатин образуется в печени, также он может вырабатываться почками и поджелудочной железой. После выработки он попадает в кровоток и переносится в клетки мышечных тканей, где конвертируется в креатин фосфат, или фосфокреатин. Эта реакция происходит при участии фермента киназы, который помогает креатину соединиться с фосфатной группой, обладающей большой энергией.

Так как Креатин образуется в печени, вырабатываться почками и поджелудочной железой, то длительный приём его искусственного аналога угнетает выработку естественного самим организмом, поэтому его принимают курсами. Побочка была отмечена при длительном приёме огромных доз, там что-то с печенью, но прием по 20 грамм в день в течении месяца не дает ни какой побочки у здоровых людей. Но если у вас проблемы с печенью, почками или поджелудочной железой, то стоит посоветоваться с врачом.
У некоторых людей также возникает вопрос, типа «А если я стану пить креатин, то не перестанет ли мой организм вырабатывать собственный?»  Но как уже было сказано, 20г в течение месяца это безобидные дозы, которые особого вреда для организму не принесут.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...

Тебе также понравится

Болтовня

  • 11.01.2019 at 03:51

    HiGreetingsHiyaHeyHey thereHowdyHello thereHi thereHello! Quick question that’s completelyentirelytotally off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My blogsiteweb sitewebsiteweblog looks weird when viewingbrowsing from my iphoneiphone4iphone 4apple iphone. I’m trying to find a themetemplate or plugin that might be able to fixcorrectresolve this problemissue. If you have any suggestionsrecommendations, please share. ThanksWith thanksAppreciate itCheersThank youMany thanks!

1 74 75 76

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *