Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Когда ты на диете: стоит ли есть после вечерней тренировки?
Большинство людей, желающих скинуть лишний вес переживают по поводу того, что можно есть после вечерней тренировки. И мужчины и девушки озадачиваются этим вопросом. Вроде как наши мышцы нуждаются в восстановлении, […]
Как пить изотоник во время тренировки.
Изотоник – это спортивный напиток, обеспечивающий организм водой и энергией во время тренировок. Сегодня мы рассмотрим как пить изотоники во время тренировок, в каких пропорциях и сколько раз в день.
Разрешенные препараты — замена стероидов
Часто атлеты для наращивания мышечной массы прибегают к помощи стероидным препаратам. Но у всего хорошего, если что-то и плохое. Например — побочные действия, как у метана. POWER FIT сегодня рассмотрел […]
Питание для накачки пресса, без нарастания подкожного жира.
Каждый спортсмен или спортсменка мечтают о красивом, подтянутом прессе. Сегодня мы расскажем как правильно питаться для накачки пресса, да так, чтобы о не успел обрасти подкожным жиром.
Основное спортивное питание для эффективной работы в зале.
Небольшая помощь для всех тех, кто хочет чего-то добиться в зале. Только самое основное спортивное питание, которое пригодится вам при достижении личных результатов.