Многочисленные исследования не выявили вреда, который Л-карнитин мог бы нанести здоровью. Не были обнаружены побочные эффекты даже в тех случаях, когда принятые дозы в сотни раз превышали рекомендуемые. Безвредность Л-карнитина подтверждается тем, что часто его даже включают в состав питания для грудных детей. Рекомендуется употреблять Л-карнитин людям с проблемами сердца, диабетикам, страдающим гипертиреозом атеросклерозом и гипертонической болезнью. Т.е. Л-карнитин безопасен для здоровья и обладает множеством положительных моментов.
Побочные эффекты Л-карнитина
В процессе приема Л-карнитина происходит высвобождение большого количества энергии, что в редких случаях может стать причиной развития бессонницы. Чтобы избежать такого эффекта, L-карнитин лучше принимать до обеда, к тому же его прием в это время суток наиболее эффективен.
Казуистически может развиться индивидуальная непереносимость Л-карнитина. Ее проявления: головная боль, тошнота, нарушения стула.
Не стоит принимать Л-карнитин во время выполнения процедуры гемодиализа. Известны случаи, когда он спровоцировал возникновение миастении.
Взаимодействие Л-карнитина с другими лекарствами
Л-карнитин не взаимодействует с другими лекарственными препаратами, поэтому его можно использовать в комплексе с другими средствами и жиросжигателями, не причиняя вред здоровью.
Оценка риска употребления Л-карнитина
Л-карнитин относят к наиболее безопасному виду добавок. Побочные эффекты Л-карнитина и вред для здоровья, вызванные употреблением этого вещества, ничтожно малы, а положительные эффекты способствуют укреплению здоровья и продлению жизни.
