POWER-FIT в соц сетях: ВК ФБ
» Статьи » Музыка для тренажерного зала

Музыка для тренажерного зала

Не для кого не секрет, что настроение и музыка взаимодополняют друг друга. В зависимости от того, какое у нас настроение зависит наше поведение. Это же касается и занятия спортом, фитнесом и другими видами спорта. Музыка и спорт тоже взаимосвязаны, поэтому очень важно подобрать правильную музыку для тренажерного зала.

Если тренируетесь в тренажерном зале, то это обычно происходит под шумную музыку, если бегайте или прыгайте, то тут каждый подбирает музыку себе по вкусу.

Можно отметить следующее, что отсутствие музыки при каких-либо однотипных упражнениях притупляют эффект самих занятий, а значит и влияют на конечный результат. Упражнения под музыку, как минимум, на 20% увеличивают Ваш результат.

Естественно, что музыка для тренажерного зала должна быть разнообразна. Ее всегда нужно ранжировать и подбирать в соответствии с настроением или упражнения. В зависимости от того, что Вы делаете.

Для тех, кто страдает излишним весом или просто хочет сбросить лишние килограммы, полезна будет следующая информация: известно, что нормальный человеческий пульс — 72-80 ударов в минуту. Музыкальные темпы варьируются от 70 до 170 ударов в минуту. Конечно же, сердце не способно подстроиться под слишком высокий темп, но биение свое ускорит. Вот тогда-то калории начинают сжигаться быстрее.

Необходимо соотносить темп музыкального произведения с характером своих действий. Музыка сама задает темп и ритм, надо просто ее слышать и тогда все будет делаться правильно.

Оцените материал:
Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Поделись с Друзьями:

Похожее:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *