Спортивный инвентарь для отработки ударов

Людям, которые регулярно занимаются боксом и единоборствами, важно оттачивать приемы и движения, тренировать и развивать реакцию, навыки вовремя увернуться от удара. Для таких целей спортсмены используют профессиональные боксерские мешки и груши.

Отличие боксерской груши от боксерского мешка

Различается спортивный инвентарь параметрами.

Груша имеет меньшие габариты, каплевидную или шарообразную форму. По размерам немного превышает человеческую голову. Вес груши – от 25 до 45 кг.

Грушу легко подвесить к стене или потолку с помощью специальных кронштейнов, которые иногда идут в комплекте. Если крепление в комплекте не оказалось, его можно купить в любом спортивном магазине.

Мешки – крупные снаряды цилиндрической формы. Высота от 60 до 120 см. Взрослым мужчинам подойдет инвентарь весом от 60 кг, если его выдержат стены / потолок тренировочного комплекса или домашнего зала.

Внешний материал спортивного инвентаря

Современные конструкции для единоборств и бокса выпускают из полихлорвинила (ПВХ), лодочной ткани, кирзы, натуральной кожи. Выбранный материал влияет на цену покупки.

Винил удобен в уходе, его легко чистить. К минусам этого покрытия можно отнести недолгий срок эксплуатации.

Кожа и кирза более износостойкие, но и более дорогие по стоимости.

Наполнение

Снаряды заполняют водой, воздухом и сухими наполнителями.

Самый популярный инвентарь среди спортсменов – набивные конструкции. Наполнителем может выступать песок, опилки, тырса, резиновая стружка и др. Песок и опилки не используются для профессиональных снарядов. Они быстро сбиваются в «камень» и работа с ними может привести к травмам.

Пневматические изделия имеют внутри каучуковую камеру, которая подвижная, но быстро возвращает свою первоначальную форму. Полость легко подкачать насосом.

Профессиональный набивной боксерский мешок с трикотажным лоскутом

Водоналивные мешки/груши наполняют водой и воздухом. Достаточно заполнить емкость водой через клапан на 50%–70%, а после подать воздух через насос до необходимой степени жесткости. Дополнительно водоналивная боксерская груша или мешок легко регулируются по весу, в зависимости от количества воды внутри.

Водоналивные боксерский мешок и груша

Виды боксерских мешков

Мешки отличаются по весу, форме и размеру:

• Мешок «Банан» (масса до 90 кг) используется для отработки ударов ногами и/или снизу, подсечек, увеличения силы удара.
• «Цилиндр» (25–45 кг) применяют для проработки движений ногами, руками, а также их комбинаций.
• «Апперкот» (25–40 кг) подходит для отработки ударов снизу и апперкотов.
• «Кегля» помогает отточить технику клинча, разные комбинации движений ногами и руками.
• «Конус» позволит развить движения ударов в голову, сбоку и апперкотов.
• Круглые мешки используют для отработки универсальных ударов. Такие виды конструкций развивают умение спортсмена быстрее двигаться, учитывая разные углы.

Виды боксерских груш

Спортивный инвентарь такой формы позволяет отшлифовать силовые и скоростные умения, а также усовершенствовать точность и мастерство.

Виды груш и для чего используются:

• «Капля» применяется для отработки движений на скорость, выработки реакции, практики динамичных связок.
• Пунктбол (груша на растяжках) необходима для отшлифовки чувства ритма, навыков быстрых и точных ударов, соблюдения дистанции и разумного расхода энергии.
• Пневмогруша (скоростная) развивает плечевой пояс, функциональные и скоростные качества, точность удара.

Бывают еще напольные и настенные изделия. Первые необходимы спортсменам для оттачивания техники прямых, боковых ударов. Боксерские подушки на стену используют для практики жесткости и силы боковых и прямых ударов.

Что выбрать

Не существует универсальных формы или вида инвентаря, которые бы одинаково подходили для любых видов единоборств и тренировок.

Все зависит от возможностей и стремлений спортсмена. Боксерские мешок или груша — это не взаимоисключающие, а дополняющие друг друга снаряды из арсенала успешного бойца.