Польза для здоровья от беговой дорожки Как известно, бег является одним из легкодоступных и действенных видов спорта, позволяющий поддерживать отличную физическую форму. Сегодня у нас есть возможность заниматься бегом, не выходя из дома, независимо от погоды за окном.
Почему так популярна беговая дорожка сегодня среди массы других тренажеров и действительно ли такая от нее польза для здоровья? В этом нам и предстоит разобраться. Итак, тема нашей сегодняшней статьи — «Польза для здоровья от беговой дорожки».
Пользу для здоровья принесут занятия на беговой дорожке
Как показывает практика, беговая дорожка гораздо эффективней всех лыжных, гребных и велотренажеров вместе взятых. Для получения такого результата проводились специальные исследования, которые заключались в тренировках добровольцев на различных тренажерах.
Получаемая на тренажерах нагрузка была одинаковой, кроме того, суть исследования заключалась в подсчете калорий по специальной методике, которые терялись во время тренировок. Результат — потеря калорий 700 ккал в час, что превысило результаты на велотренажере в 200 ккал.
Сжигание калорий на беговой дорожке, такой актуальной для многих женщин, является не единственным плюсом занятий
