Существует два вида обертываний пищевой пленкой для похудения: горячие и холодные. Проводятся обертывания по одному принципу.
Перед началом любого обертывания необходимо провести пилинг проблемных участков кожи. Чтобы удалить ороговевшие клетки кожи лучше всего использовать скраб, который для наибольшего эффекта следует втирать в кожу массажными движениями. Далее на подготовленную кожу необходимо нанести специальный крем, купленный заранее, либо приготовленную смесь. Лучше всего наносить смесь достаточно толстым слоем – она не должна высыхать, чтобы кожа во время обертывания смогла впитать в себя все полезные вещества маски. Прямо поверх нанесенной смеси плотно наматывается пищевая пленка и надежно фиксируется. Главная функция пищевой пленки во время обертывания – удержать тепло и не дать засохнуть смеси.
Для лучшего эффекта наденьте поверх пленки для похудения штаны или шорты. Длительность процедуры может быть разной – в пределах от получаса до часа. Некоторые обертывания подразумевают, что на время процедуры нужно забраться под одеяло. Другие же маски-обертывания позволяют в это время заниматься домашними делами, или даже выполнять различные физические упражнения.
После того, как вы загорелись идеей обертывания пищевой пленкой для похудения, вам необходимо сделать выбор: горячее обертывание или холодное. Благодаря горячему обертыванию создается эффект сауны – кровообращение и потоотделение активизируются и из организма вместе с потом изгоняются все ненужные и вредные токсины и шлаки. Это способствует значительному уменьшению объемов тех областей, куда наносилась маска-обертывание.
Но необходимо помнить о том, что не каждый человек может использовать горячие обертывания. Например, нельзя проводить обертывания для похудения тем, кто страдает гипертонией, варикозным расширением вен, гинекологическими заболеваниями или болезнями сердечно-сосудистой системы. За исключением варикоза, эти же противопоказания действуют и в случае холодного обертывания. В случае варикозного расширения вен во время проведения холодного обертывания благодаря эффекту сужения капилляров и сосудов происходит отток крови, с которым выводятся шлаки и токсины.
После завершения сеанса обертывания с тела необходимо смыть всю смесь – можно принять душ, а еще лучше — ванну с добавлением морской соли.
После водных процедур тело досуха вытирается и в кожу втирается специальный антицеллюлитный крем либо любое другое увлажняющее средство. Сеансы обертываний лучше всего проводить через день, весь курс – 7-10 сеансов. Но помните, никакого эффекта от обертываний не будет, если вы, прежде всего не приведете в порядок свой рацион питания и исключите все вредные для фигуры продукты.
