Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Метаформин это специализированный продукт спортивного питания. Его применяют для сжигания излишней жировой ткани при одновременной стимуляции белкового анаболизма. Препарат изготовлен из белков различного происхождения в…
Читатать подробнее
Существует два вида обертываний пищевой пленкой для похудения: горячие и холодные. Проводятся обертывания по одному принципу. Перед началом любого обертывания необходимо провести пилинг проблемных участков…
Читатать подробнее
Для любого человека, серьезно занимающегося спортом или просто следящим за своим телом, занимаясь в спортивном зале, остро стоит проблема выбора качественного спортивного питания. Чтобы правильно…
Читатать подробнее
То что сигареты вредны для здоровья знает каждый человек, даже на коробке пишут что курение вредно для организма и у вас есть риск получить рак…
Читатать подробнее
Далее будет представлена программа упражнений с гантелями дома. В каждой руке держите по гантели, ноги поставьте на ширине плеч. Одновременно поднимайте обе руки вверх, потом…
Читатать подробнее
Для набора массы можно воспользоваться следующими шестью основными правилами. 1. Пользуйтесь свободными весами во всех тяжелых сетах. Ряд тренажеров могут показаться эффективными, так как требуют…
Читатать подробнее
Спортзал – это уникальное место в нашем мире. Люди приходят сюда, чтобы улучшить свое тело и самочувствие. Во многих спортзалах существует список правил поведения посетителей,…
Читатать подробнее
Вис на перекладине Я предлагаю вам выполнять это упражнение в самом конце тренировки. Повисите 30 секунд без дополнительных отягощений. Как только это для вас станет…
Читатать подробнее
В упражнении французский жим стоя благодаря специальной форме штанги максимально нагружается длинная головка трицепса, находящаяся с тыльной стороны руки. Этот пучок мышц активно растет, утолщается…
Читатать подробнее
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить связки, увеличить общую мышечную силу, приучить организм к регулярным атлетическим нагрузкам. В этом…
Читатать подробнее