Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Как научиться правильно отжиматься от пола

Как научиться правильно отжиматься от пола

Отжимания от пола имеют целый ряд преимуществ перед другими упражнениями, которые можно выполнять в домашних условиях. Вот только часть из них: Отжимания можно выполнять в любом месте и любое время. […]

Бодибилдинг для новичков

Бодибилдинг для новичков

Если вы никогда не занимались бодибилдингом, но глядя на фотографии звезд бодибилдинга, у вас замирает сердце и бегут мурашки по коже и вы четко решили для себя заниматься именно в […]

Как заставить себя ходить в зал

Как заставить себя ходить в зал

Во-первых, для того чтобы заставить себя ходить регулярно в тренажерный зал или фитнес клуб вам необходимо внушить себе, что это вам категорически необходимо. Для того чтобы регулярно посещать занятия, нужно […]

Что брать с собой в тренажерный зал

Что брать с собой в тренажерный зал

Что брать с собой в тренажерный зал? Обязательным атрибутом, который понадобиться для занятий, является спортивный костюм. При физических нагрузках, происходит обильное выделение влаги организмом, проще говоря — вы будете потеть. […]

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.

Как приготовить протеиновый коктейль в домашних условиях.

В погоне за красивой фигурой культуристы начинают прибегать к помощи химии. Порошковые протеины и гейнеры стали для нас важными спортивными добавками, отказаться от которых некоторым из культуристов уже не под […]