Какие фрукты самые полезные
Чтобы быть здоровым нужно ежедневно съедать несколько порций овощей и фруктов. Фрукты все любят, но какой из них самый полезный фрукт, известно далеко не всем….
Читатать подробнее
Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Чтобы быть здоровым нужно ежедневно съедать несколько порций овощей и фруктов. Фрукты все любят, но какой из них самый полезный фрукт, известно далеко не всем….
Читатать подробнее
Что такое гейнер? Название интересное, но не всем понятное. Гейнер – это смесь, состоящая из аминокислот и углеводов. Теперь давайте посмотрим на содержание калорий. На…
Читатать подробнее
Как «накачать» большие руки? Ответ выглядит парадоксальным: придерживайтесь базовой программы, нацеленной на развитие ног, ягодиц и спины. Когда вы добьетесь приличных результатов в приседаниях (сможете…
Читатать подробнее
Если ваша программа похудения включает в себя калланетик, пилатес, Hot Iron, Body Pump или упражнения в тренажерном зале с гантелями, штангами и в тренажерах –…
Читатать подробнее