Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг

Пауэрлифтинг- это преодоление максимального веса, силовое троеборье. В троеборье входят упражнения : приседания, жим штанги лежа со скамьи вертикально, приседания со штангой. Упражнения выполняются подходам и по установленными правилами. В […]

Недостатки питания спортсменов

Недостатки питания спортсменов

Любой осведомленный любитель бодибилдинга знает, что нужно для того чтобы достигнуть желанного развития мышечной массы регулярно посещать спортивный зал, высыпаться хорошо, и поддерживать постоянно правильный режим питания, необходимо за день […]

Питание при аэробных тренировках для похудения

Питание при аэробных тренировках для похудения

Главная цель аэробной тренировки для сжигания жира уже говорит сама за себя. Когда основной целью становится сжигание подкожного жира и как можно больше калорий, каждый уважающий себя спортсмен обращается за […]

Справочник по аминокислотам

Справочник по аминокислотам

Аминокислоты представляют собой структурные химические единицы, образующие белки. Любой живой организм состоит из белков. Разнообразные формы белков принимают участие во всех процессах, происходящих в живых организмах. В теле человека из […]

Едим как спортсмены

Едим как спортсмены

Чтобы получать такой же эффект от тренировок, который получают профессиональные спортсмены, есть смысл начать питаться аналогично. Как мы знаем, результат зависит не только от упражнений, которые мы делаем, и веса, […]

Протеин. Как отличить подделку?

Протеин. Как отличить подделку?

Вы купили протеин и не уверены в его качестве? Можно, конечно, найти лабораторию, где за определенную сумму денег ваши сомнения будут развеяны, но есть несколько способов сделать это самостоятельно и […]