Женский бодибилдинг
Многие девушки вертятся перед зеркалом и рассматривают свое тело – бедра, грудь, ноги. Мышцы без постоянной нагрузки становятся вялыми, обвисшими. Конечно, выглядеть стройной хотят все…
Читатать подробнее
Спортивное издательство о фитнесе и бодибилдинге
Многие девушки вертятся перед зеркалом и рассматривают свое тело – бедра, грудь, ноги. Мышцы без постоянной нагрузки становятся вялыми, обвисшими. Конечно, выглядеть стройной хотят все…
Читатать подробнее
Вы услышите от людей, что чем больше ешь, тем «выше становится обмен веществ». Это, по большому счету, миф. Вопреки популярному мнению, 8-миразовый прием пищи вместо…
Читатать подробнее
Действие какао. Кофе влияет на нервную систему человека лишь кратковременно, он стимулирует благодаря входящему в его состав кофеину. Какао же содержит помимо кофеина теобромин, тилэтаноламины,…
Читатать подробнее
Тем, кто аккуратно следит за своим весом, кажется, что они знают о похудании и правильном питании все. Но… Миф 1. НЕ ЕШЬ ЖИР И НЕ…
Читатать подробнее
Исходное положение упражнения «отжимания с хлопком»: Примите положение упора лёжа. Между кистями рук должно быть около 70-80 см. Кисти рук поверните так, чтобы пальцы были…
Читатать подробнее
Молоко как будто специально придумано для бодибилдеров. Два стакана снятого молока содержат изрядную порцию протеина, более 170 калории, почти 80% суточной нормы кальция и огромный…
Читатать подробнее
Возможно, вы уже сейчас уверены, что изобрели свой собственный неповторимый стиль выполнения приседаний. Однако, в этом вопросе, всё же, лучше не торопиться. Известнейший пауэрлифтер, обладатель…
Читатать подробнее
Эта программа разработана ведущими украинскими спортсменами: Дмитрий Соловьев — в.к. 82,5 кг; ж.л. 217,5 кг Алексей Соловьев — в.к. 100 кг; ж.л. 247,5 кг; Виктор…
Читатать подробнее
Если вы хотите похудетьграмотно, необходимо сконцентрироваться на правильном питании и физических нагрузках. Часто женщины пробуют различные тренировки с целью определить, что им понравиться больше. Но…
Читатать подробнее
Еда для похудения — вполне реальное понятие. Не всем известно, что существует еда для похудения. Для большинства людей мысль о том, что «чем больше кушаешь,…
Читатать подробнее