Как правильно делать французский жим: подъем штанги на трицепс
Сегодня мы рассмотрим эффективное изолирующее упражнение на прокачку трицепса — «французский жим» или подъем штанги на трицепс [лежа, стоя]. В этой теме мы рассмотрим: Подъем…
Читатать подробнее