Видео

Как худеть не надо

Похудение – большой плюс здоровью каждого. Однако, чтобы добиться результатов в этом нелегком деле не у всех хватает времени. Дабы потерять заветные килограммы человеку, как…
Читатать подробнее

Жим Арнольда

Арнольд Шварцнеггер имел результат в жиме лежа 245 кг. При этом он не использовал никакой экипировки. Варианты упражнений для средних и передних дельт и плечевых…
Читатать подробнее

База в бодибилдинге

Достаточно многие начинающие спортсмены и бодибилдеры сталкивались с таким понятием как «База». Что это и для чего это необходимо можно узнать из данной статьи. Новички…
Читатать подробнее

Добавки для фитнеса

Правильное спортивное питание, или добавки для фитнеса, помогут вам быстрее достигнуть намеченных целей. 1.Протеиновая сыворотка Протеин в порошке – самый быстроусвояемый белок, который возможно получить,…
Читатать подробнее

Французский жим

Упражнение сильнейшим образом воздействует на трицепс в целом, особенно на его средний и внутренний пучки. Техника выполнения: ложитесь на горизонтальную скамью, удерживая EZ-штангу или штангу…
Читатать подробнее

Мышцы ног

Многих спортсменов интересует тема глубоких приседаний и их применения в тренинге. При этом разные тренеры рекомендуют практически противоположный подход к этому вопросу. То есть, одни…
Читатать подробнее

Adblock
detector